Dieta minune inseamna sport si ambitie!

Guest Post by Ramona:

M-am confruntat cu multe guri rele de-a lungul vietii. Multe persoane care imi spuneau ca sunt grasa, ca nu o sa ajung nicaieri, ca o sa ma imbolnavesc daca nu slabesc. Nu eram grasa, eram plinuta. Aveam cam 80 kg, dar sunt inalta. Nu mancam mult, dar nu imi formasem o regula din asta. Nu aveam nimic stabil, nu puteam sa ma despart de obiceiurile mele zilnice si nici nu eram suficient de ambitioasa. Am fosat refuzata la job-uri pe tema asta, asa ca am hotarat sa slabesc. 

Nu voiam nimic drastic, stiam ca e destul de mult, stiam ca nu am bani sa investesc in alimente care m-ar fi putut ajuta sa slabesc. Asa ca am inceput cu sport. Am inceput sa fac sport, mult sport. Sa incerc sa mananc regulat sis a scap de acizii grasi si de dulciurile, pe care, inainte, le mancam cu ochii. Dar mancam normal. 3 mese pe zi, apa cu lamaie si mult sport. Dimineata ma trezeam la ora 06:00, inainte sa plec la serviciu, faceam o ora de exercitii de pe internet, mancam si plecam la serviciu. Seara, ajungeam acasa, faceam exercitiile, luam o mica gustare si apoi somn. 

Asa a fost viata mea pentru 6 luni. Am slabit 25 de kilograme. Nu stiu cum am reusit dar am ajung mai slaba decat mi-as fi putut imagina vreodata. Toata lumea s-a mirat de schimbarea mea. Sportul m-a ajutat sa ma tonifiez si sa nu se cunoasca niciodata ca am avut kilograme in plus. Atunci…am realizat ca se poate. Se poate sa faci ce iti doresti. Am continuat cu sportul si organismul meu s-a obisnuit asa. Multe lichide (nu sucuri). Mancare sanatoasa, multa carne, fructe si totul este exact asa cum mi-am dorit.

Intre timp, am reusit sa ma angajez la un Studio Videochat Bucuresti. Sunt model si castig destul de mult pe luna. Sunt mandra de corpul meu si va recomand tuturor regimul pe care l-am avut eu. Merita… Te simti mai bine, mai relaxat, mai plin de viata si… inca ceva, nu te mai doare spatele! Asta e un plus care pentru mine inseamna foarte mult. In curand va veni primavara! Sper sa va vad in parc la alergat sau pe role.

Si nu uitati, ma gasiti la cel mai tare job, la Rich Girls Studio! 

Orice dieta am incercat, tot mai bine e sa te bazezi pe instinct!

Guest Post:

Numele meu este Alexandra si am reusit sa slabesc fara sa tin cont de vreo dieta! Stiu, pare iesit din tipar, dar, nu am avut niciodata nevoie de vreo dieta, desi, am incercat o multime. De la cele mai simple, la cele mai drastice. Ma declar gurmanda. Imi place sa mananc, sunt pofticioasa, nu pot sa traiesc fara carbohidrati. Nu pot sa traiesc fara sa mananc o ciocolata atunci cand am pofta, fara sa mananc cu pofta mancarea care miroase atat de bine. Cam asta e ideea. Nu pot sa ma incadrez intr-un tipar sau sa mananc la ore fixe. Cum sa nu beau un pahar de suc, cand sucul este bautura mea preferata!? Nu pot! N-am putut niciodata, dar am incercat! Sunt o persoana ambitioasa, insa, nu am rabdare sa tin o dieta sis a renunt la placerile vietii.

Fara dieta dar cu bun simt

Acum 2 ani, aveam 70 de kg si 1,65 m. Eram destul de plinuta. Nu aratam deloc decent. Nici pe departe. Si am inceput sa tin diferite diete. Bineinteles ca nu au dat niciun rezultat. Nici pe departe. Slabeam un kg, ma ingrasam 2. Asa ca… dupa lungi incercari am ales sa merg pe dieta clasica. Sa mananc putin si des, sa nu mananc multe dulciuri, sa ma feresc de cantitatile mari de paine, paste sau fructe care contin carbohidrati. Dar niciodata nu am renuntat la poftele mele de fiecare zi. Intr-adevar, am inceput sa consum alimentele preferate in cantitati mult mai mici si asta m-a ajutat. Mancam putin, dar des. Si am reusit. Am observat ca am inceput sa slabesc… usor usor. 

Un factor care m-a ajutat foarte mult, a fost sportul. Mi-am format un obicei din mersul la sala. Si uite asa… am inceput sa dau kilogramele jos. Si am tot dat. Incepuse sa se cunoasca din ce in ce mai bine. De la luna, la luna, slabeam cateva kilograme. Si asa… am ajuns sa cantaresc 50 de kg. Stiti care e partea cea mai frumoasa? Ca nu ma abtin de la nimic. Le moderez, dar mananc. Mananc ciocolata, cartofi prajiti, paine, pizza si alte mancaruri de care nu puteam sa ma ating atunci cand tineam diete. Singurul lucru de care trebuie sa tineti cont, este ora la care trebuie sa mancati! Nu mananc dupa ora 20:00. Daca mi se face pofta, gust. Dar nu mananc consistent. Asta, da. Este o regula. Dar numai una.

Incercati sa mancati putin, des si niciodata dupa ora 20:00. Inca ceva: micul dejun trebuie sa fie consistent. Intotdeauna mancati bine la micul dejun. Este cea mai importanta masa a zilei si nici nu ingrasa, credeti-ma!

Sa aveti o viata frumoasa!

Alexandra