Orice dieta am incercat, tot mai bine e sa te bazezi pe instinct!

Guest Post:

Numele meu este Alexandra si am reusit sa slabesc fara sa tin cont de vreo dieta! Stiu, pare iesit din tipar, dar, nu am avut niciodata nevoie de vreo dieta, desi, am incercat o multime. De la cele mai simple, la cele mai drastice. Ma declar gurmanda. Imi place sa mananc, sunt pofticioasa, nu pot sa traiesc fara carbohidrati. Nu pot sa traiesc fara sa mananc o ciocolata atunci cand am pofta, fara sa mananc cu pofta mancarea care miroase atat de bine. Cam asta e ideea. Nu pot sa ma incadrez intr-un tipar sau sa mananc la ore fixe. Cum sa nu beau un pahar de suc, cand sucul este bautura mea preferata!? Nu pot! N-am putut niciodata, dar am incercat! Sunt o persoana ambitioasa, insa, nu am rabdare sa tin o dieta sis a renunt la placerile vietii.

Fara dieta dar cu bun simt

Acum 2 ani, aveam 70 de kg si 1,65 m. Eram destul de plinuta. Nu aratam deloc decent. Nici pe departe. Si am inceput sa tin diferite diete. Bineinteles ca nu au dat niciun rezultat. Nici pe departe. Slabeam un kg, ma ingrasam 2. Asa ca… dupa lungi incercari am ales sa merg pe dieta clasica. Sa mananc putin si des, sa nu mananc multe dulciuri, sa ma feresc de cantitatile mari de paine, paste sau fructe care contin carbohidrati. Dar niciodata nu am renuntat la poftele mele de fiecare zi. Intr-adevar, am inceput sa consum alimentele preferate in cantitati mult mai mici si asta m-a ajutat. Mancam putin, dar des. Si am reusit. Am observat ca am inceput sa slabesc… usor usor. 

Un factor care m-a ajutat foarte mult, a fost sportul. Mi-am format un obicei din mersul la sala. Si uite asa… am inceput sa dau kilogramele jos. Si am tot dat. Incepuse sa se cunoasca din ce in ce mai bine. De la luna, la luna, slabeam cateva kilograme. Si asa… am ajuns sa cantaresc 50 de kg. Stiti care e partea cea mai frumoasa? Ca nu ma abtin de la nimic. Le moderez, dar mananc. Mananc ciocolata, cartofi prajiti, paine, pizza si alte mancaruri de care nu puteam sa ma ating atunci cand tineam diete. Singurul lucru de care trebuie sa tineti cont, este ora la care trebuie sa mancati! Nu mananc dupa ora 20:00. Daca mi se face pofta, gust. Dar nu mananc consistent. Asta, da. Este o regula. Dar numai una.

Incercati sa mancati putin, des si niciodata dupa ora 20:00. Inca ceva: micul dejun trebuie sa fie consistent. Intotdeauna mancati bine la micul dejun. Este cea mai importanta masa a zilei si nici nu ingrasa, credeti-ma!

Sa aveti o viata frumoasa!

Alexandra